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¿Mañana o noche? El horario que realmente favorece el sueño después de hacer ejercicio
Investigadores de la Universidad de Monash, en Australia, analizaron los datos de más de 14,000 adultos para responder a una pregunta...


Conductas dañinas en pareja: señales de alerta para prevenir consecuencias emocionales
Identificar los factores que deterioran una relación puede ser clave para evitar afectaciones psicológicas prolongadas. Según la...


Perder poco peso en la mediana edad reduce riesgos de salud a largo plazo, revela estudio
Una investigación publicada en JAMA Network Open concluyó que una reducción moderada de peso durante la mediana edad puede tener efectos...


Postura corporal: clave para una salud integral más allá de la apariencia
Mantener una postura adecuada no solo mejora la imagen física, también aporta beneficios importantes a nivel fisiológico y mental, según...


Impacto del alcohol en la salud bucal: lo que debes saber
El consumo habitual de bebidas alcohólicas puede tener consecuencias directas en la salud bucal, más allá de los efectos ya conocidos en...


Conductas cotidianas que interfieren con una alimentación equilibrada
Durante una charla en el Laboratorio Botánico de IVB Wellness Lab, la nutricionista Melyssa Chang analizó cómo ciertos comportamientos,...


Crianza con carencias emocionales: cómo impacta en adultos y qué estrategias ayudan a sanar
La psicóloga clínica Lindsay C. Gibson expuso en una entrevista con The Mel Robbins Podcast los efectos que tiene crecer con padres...


Iniciar una dieta el lunes no siempre funciona: estudios explican por qué
Aunque muchas personas eligen el lunes para mejorar su alimentación, distintos estudios indican que este día podría no ser el más...


Maternidad y salud mental: por qué el autocuidado debe ser parte de la rutina diaria
La etapa materna suele estar acompañada de exigencias físicas y emocionales que pueden afectar el bienestar mental. Frente a esto,...


Estudio vincula el consumo de marihuana con mayor riesgo de demencia
Un estudio publicado en JAMA Neurology advierte que el consumo frecuente de marihuana podría estar relacionado con un mayor riesgo de...
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